ويضم النادى الصحى صالة كبيرة للألعاب الرياضية باسم "كيرفز" وتقدم برنامج تدريب مدته 30 دقيقة يهدف إلى الجمع بين تدريبات ألعاب القوى وتمارين القلب (الكارديو) .
ويعمل النادى على التركيز على تدريبات الحركة الجسدية بدون استخدام الالات .
ويستحدث النادى نظام الهيروكس فهو يجمع بين الجرى لمسافة 8 كيلومترات مع تطبيق 8 تمرينات وظيفية فى اطار السباق مما يعزز فكرة المشاركة والتفوق البدنى فى الفئات الفردية والزوجية والتتابعية.
ويعتمد المدربون الآن أيضًا دمج الكثافة العالية لتمارين حرق الدهون مع تقنيات مستوحاة من الجمباز الفني واليوجا والبيلاتس.
ولضمان المتعة أيضًا ادخل الرقص، الذي كان دائمًا هو وسيلة التدريب بالطاقة والابتسامة خاصة الزومبا الأكثر شعبية فى العالم والتى تتمتع بقوة جذب كبيرة.
كما تم ادخال أشكال جديدة من الرقص، بدون قواعد وبحركات طبيعية حيث يعد الرقص الواعي ظاهرة سريعة النمو في إيطاليا أيضًا، مع فعاليات أسبوعية من الشمال إلى الجنوب ومجتمع متنوع. (أنسامد).
ALL RIGHTS RESERVED © Copyright ANSA